断酒・禁酒アプリおすすめはこの3つ！入力が簡単で続けやすい

超絶めんどくさがりな私が使っている断酒・禁酒アプリのおすすめはこの3つ。

色々な断酒・禁酒アプリを使ってきましたが、この3つが使いやすいと感じています。

断酒・禁酒を決意した時に「どうやったら続けることができるか。」

それが1番の難関ではないでしょうか。

とにかく続けることが大事！

入力が簡単で続けやすい断酒・禁酒アプリのおすすめ「休肝日記録」「つもり貯金」「ケチ恥-LITE」を紹介します。

断酒・禁酒アプリおすすめはこの3つ

とにかく、めんどくさがりな私が「入力が簡単」「続けやすい」という部分に注目して選びました。

同じように続けることが難しいと感じているあなたにおすすめのアプリです！

休肝日記録（iPhoneのみ対応）

断酒・禁酒アプリのおすすめ1つめは「休肝日記録」です。

休肝日と飲酒日を日々記録するアプリ。

「休肝日」「適量」「飲みすぎ」の3段階の入力だけなので記録が超簡単。

入力を忘れてしまっても過去にさかのぼって入力ができます。

めんどくさい種類や飲酒量の入力がなく単純なのでとにかく続けやすいのがポイント！

月間の記録を見ることができるので「休肝日」を示す、黄色のマークが続くと嬉しくなります^^

メモ欄にはその日の気分や１行日記などなんでも自由に書き込み可。

飲酒した日のお酒の種類や飲酒量を記録したい人もメモに残すことができます^^

つもり貯金（iPhone・android対応）

断酒・禁酒アプリのおすすめ2つめは「つもり貯金」です。

お金を使ったつもりになって、そのお金を貯める貯金アプリ。

「お酒を飲んだつもり」になって、お酒を飲まなかった分のお金が溜まっていくのを可視化できます。

いつも飲むお酒、自分が好きなお酒の種類と金額を最初に設定。

飲まなかった日にポチっと押せば貯金として記録されていきます。

私はよく飲む2種類のお酒を設定。
禁酒すれば1日あたり357円の貯金。

飲んでいるときはあまり意識していなかったけどお酒の金額をこうやってみると怖くなります。

お金が絡むと断酒・禁酒に対する効果が上がりますね。

ケチ恥-LITE（iPhoneのみ対応）

断酒・禁酒アプリのおすすめ1つめは「ケチ恥-LITE」です。

お酒を断ったその瞬間から自動的にお金に換算して記録してくれるアプリ。

有料版もありますが、無料版でも十分使えます。

最初に「開始日」「1日の本数」「１日の金額」「目標金額」の設定。

そのあとは、カウンターが自動で動いて「禁酒日数」「節約金額」記録していきます。

「休肝日記録」と「つもり貯金」を合わせたような最強アプリといった感じでしょうか。

飲んでしまった日だけ、手動で記録が必要です。

最初の設定だけで、飲まなければ勝手に「禁酒日数」「節約金額」が記録されるので「めんどくさがり」な人にはかなりおすすめ。

お酒以外にも「ギャンブル・たばこ・ダイエット・つもり貯金」などもチャレンジできます。

複数同時に設定もできますので、お酒以外にもチャレンジしたいことがあれば「ケチ恥 -LITE」を使ってみてはいかがでしょうか。

もちろん、断酒・禁酒の目的だけでも^^

断酒・禁酒アプリおすすめはこの3つ ｜まとめ

とにかく続けやすい断酒・禁酒アプリのおすすめ「休肝日記録」「つもり貯金」「ケチ恥-LITE」を紹介しました。

30代になって本気で健康について考えるようになり断酒・禁酒に挑戦！

今回紹介した断酒・禁酒アプリのおすすめを使って1日でも飲まない日が作れるように一緒に頑張りましょう！

では、また♪