TWICEミナさんはデビュー当時から体型があまり変わらず、スリムな体型を維持しています。
どんな方法であのスタイルを維持しているのでしょうか。
また、TWICEのLA公演の動画や画像が公開されたと同時にTWICEミナさんの腹筋が話題になりました。
「TWICEミナの腹筋がすごすぎる！ヤバイ！」とSNSでは大きな反響が。
「まさかあんなバキバキだったとは…」と驚きを隠せないファンも多くいました。
本記事では、TWICEミナさんのダイエット方法と話題になった腹筋画像をまとめて紹介！
TWICEミナのダイエット方法とは？
TWICEミナさんはメンバーの中でもデビュー当時からスタイルに変化がありません。
ミナさん本人からダイエットについて話したことはありませんが、幼いころから習っていたバレエの影響で普段からガニ股の癖が抜けないと言います。
過去、J.Y. Parkさんにガニ股を指摘されたこともあるのだとか。
しかし、そのガニ股の癖がスタイル維持に繋がっているようです。
ガニ股で立ってみると分かるのですが、骨盤が閉じるのでおしり周りが小さく見えます。
内太ももにも力が入りますので自然と鍛えられます。
内太ももを鍛えて細くするにはかなり時間もかかりますし、スクワットなどハードな筋トレは続けることが困難。
ですが、TWICEミナさんのガニ股で過ごす方法は日常生活に自然と取り入れられる方法なのでダイエットやスタイル維持にいいかもしれませんね^^
また、バレエの基本は柔らかさとしなやかさ。
ストレッチなどの柔軟は欠かせません。
TWICEミナさん自身もとても体が柔らかく、バラエティ番組でも柔らかい体を披露しています！
体が柔らかいと血流と代謝も良くなり痩せやすい体になります。
ガニ股での生活、ストレッチや柔軟がTWICEミナさんのスリムな体型の秘訣なのかもしれません。
最近では、インナーマッスルが鍛えられバランス良く綺麗に痩せることができると、バレエの動きを取り入れたバレエダイエットが注目されています。
TWICEミナの腹筋がすごすぎる！
おしとやかでおっとりとした雰囲気のTWICEミナさんからは想像ができない「バキバキに鍛えられた腹筋」
これにはTWICEミナさん本人もプライベートメッセージアプリにて「私のお腹どうしたの？」「合成じゃなくて？」とメッセージを残し、TWICEミナさん本人も自分の腹筋が信じられなかったようです。
本人自覚ないって…(笑)
意識してトレーニングしたわけではないようですね。
ダンス練習や日常生活で仕上げたものなのでしょうか。
そうだとしたらなおさら凄すぎます。
2022年2月に行われたLA公演のTWICEミナさんの腹筋画像がとても話題になりましたが、それ以前からファンはミナさんの腹筋に気付いていたようです。
上記ツイートは2018年のもので、写真は2017年頃だと思われます。
この時からTWICEミナさんは鍛えられた腹筋を披露しています。
腹筋と言えばメンバーのモモさんのイメージが強いのですが、ミナさんも負けてません！
幼いころからのバレエ経験がこの腹筋を作っているのかもしれません。
バレエはしなやかで美しく踊るためには筋肉が必要で、特にインナーマッスルが重要だと言います。
長いバレエ経験でインナーマッスルがしっかり鍛えられているのでしょうね^^
程よく筋肉がついた女性が憧れる綺麗な腹筋です！
まとめ｜TWICEミナのスタイル維持の秘訣はバレエ
今回は、TWICEミナさんのダイエット方法についてまとめました。
痩せるために何かをしたということは本人から話したことはないようですが、TWICEミナさんのスタイル維持にはバレエがとても関係しています。
ガニ股やストレッチ・柔軟
どれもバレエ経験がない人でも真似できる方法です。
また、話題になったバキバキの腹筋も実は昔からのものだということも分かりました！
バレエで培ってきた体の動きがインナーマッスルを鍛えて、程よく筋肉がついた綺麗な腹筋を維持しているのかもしれませんね^^
では、また♪
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