ダイエット

aespaジゼル ダイエットメニュー公開 徹底した食事管理がすごすぎる

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aespa公式youtubeチャンネルは3月17日、「GYM젤 🏋‍♀ + 솜젤의 Q&A 🖤 | GiGi-log」という動画を公開しました。

この動画は、aespaジゼルさんのジムでのトレーニングの様子など映したVlogで、動画には親友のI.O.I出身のソロ歌手ソミさんも登場。

2人は動画内でダイエットメニューを紹介しました。

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aespaジゼル 食事管理と運動で健康的に体型維持

こちらの動画でaespaジゼルさんとソミさんは、一緒にジムでトレーニングする様子を公開し、食事についても話しています。

ソミさんは、腹筋維持のためのメニューになっているといい、朝はブルーベリーと無脂肪ヨーグルト。昼はサーモンオープンサンドイッチ。夜は春巻きといったメニュー。

一方のaespaジゼルさんは、朝はりんご酢を一口、アーモンド5個、ミニトマト5個、昼はスンドゥブのカプレーゼ、夜は納豆キンパというメニューだと明かしました。

ふたりとも徹底した食事管理を行い体型維持に努めていることがわかります。

また、aespaジゼルさんは、運動を続けて1年になるといい、ダイエット目的ではなく健康的なライフスタイルのために続けていると話しています。

「健康的なライフスタイルに慣れておけばすべて整理されている感じ」

「スケジュールを消化するのに大変だったが、運動を楽しみ始めた理由もとにかくライフスタイルに役立つのが感じられるから」

と運動を続けることにメリットを感じているようでした。

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