20kg以上のダイエットに成功したと言われているTWICEサナさん。
「TWICEサナみたいになりたい！」とダイエットの目標にしている女性も多くいます。
TWICEサナさんのダイエット方法について調べてみると、すぐに真似できて実践できる方法がたくさんありました！
ダイエットのモチベーションがあがるTWICEサナさんの名言も！
本記事では、TWICEサナさんのダイエットに関する情報を徹底調査し紹介します！
TWICEサナの身長と体重は？
TWICEサナさんの身長と体重は公式には発表されていません。
ですが、身長は164～166cm、体重は45～48kgという情報が多く見られました。
身長に対し体重はとても軽いです。
今よりも20kg以上も太っていたとは思えません。
かなり努力されたのかもしれませんね。
TWICEサナのダイエット法とは？
気になるTWICEサナさんのダイエット方法ですが
TWICEサナさん本人が20kg以上痩せたことやダイエット方法に関することを話したことはないようです。
ですが、美容法や過去の写真からTWICEサナさんのダイエット方法に繋がる情報を見つけました！
ピラティス
韓国アイドルのほとんどがダイエットや体型維持のためにピラティスを取り入れていると言われています。
TWICEサナさんも他のアイドル同様にピラティスを行っていました。
過去にピラティスのインストラクターとTWICEサナさん２ショット写真もインスタグラムに投稿されていました。
（現在、投稿は削除されており見ることができません。）
ピラティスは柔軟性が高まり、体幹を鍛え姿勢改善効果もあります。
見た目が美しく綺麗に痩せられることからダイエットに人気のピラティスです。
元IZ*ONEの本田仁美さんもピラティスでダイエットに成功しています^^
関連記事：本田仁美が10キロのダイエットに成功したピラティスとは？
リンパマッサージ
朝起きた時と夜寝る前に顔のリンパマッサージをしていると話しています。
デビュー当時のTWICEサナさんはふっくらした頬が印象的でした。
ダイエット後は頬肉も落ちて輪郭もはっきりし、かなり垢抜けました。
リンパマッサージの効果なのかもしれませんね^^
毎日体重計に乗る
TWICEサナさんは毎日体重計に乗って体重チェックをしているようです。
体重を把握しておくだけで、無理なく食事量を調節できると話しています。
毎日体重計に乗って体重を把握することは真似できそうですね^^
ストレッチ
体重チェックとリンパマッサージは毎日、夜はさらにストレッチも加えているそうです。
いいコンディションで翌日に臨めるようにしているとのこと。
youtubeには寝る前にオススメのストレッチやヨガの動画がたくさんあるので気になる方はチェックしてみてください^^
食事制限
TWICEサナさんがダイエットでどのような食事制限をしていたかなど、詳細に話した情報はありませんでした。
ですが、20kg以上のダイエットをされていますので食事制限も行っていたと思います。
韓国アイドルが食事制限を取り入れたダイエット方法には「さつまいもダイエット」「スープダイエット」などが有名ですね。
TWICEサナさんはダイエット中はどのような食事をしていたのか気になりますね。
ダイエットの名言
TWICEサナさんにはダイエットの名言があります。
먹어봤자 이미 아는 맛이다.
（モゴバッチャ イミ アヌン マシダ）
食べてみたってもう知っている味だ。
食べることを我慢するのは本当にツライことです。
「食べてみたってもう知っている味だ。」
そう思えば、食べたい欲求も抑えられるような気がします！
元IZ*ONEの矢吹奈子さんもこの言葉を言っていたこともあるようです。
TWICEサナはダイエットのモチベ
TWICEサナさんをダイエットの目標やモチベーションとしている方も多いようです。
TWICEサナさんとダイエットに関するツイートを集めました。
TWICEサナのダイエット｜まとめ
TWICEサナさんのダイエットに関する情報をまとめました。
- ピラティス
- リンパマッサージ
- 毎日体重計に乗る
- 夜のストレッチ
- ダイエット名言「食べてみたってもう知っている味だ。」
デビュー当時はぽっちゃりな印象だったTWICEサナさん。
今ではスタイル抜群でダイエットの目標やモチベーションとして多くの女性から人気です。
ダイエットしてからもずっと体型を維持し続けています。
TWICEサナさんの意志の強さや努力が感じられますね！
では、また♪
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