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Red Velvetジョイのダイエットまとめ！食事と運動で−8㎏に成功

2023.01.14
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韓国のアイドルグループ「Red Velvet（レッド・ベルベット）」ジョイさんは大幅な減量に成功したとK-POPファンの間ではとても有名な話です。

デビューした2014年～2016年頃は少しぽっちゃり体型だったのですが、2017年頃には綺麗に痩せて-8kgの減量に成功したとも言われています。

Red Velvetジョイさんのビフォーアフターの写真↓

韓国アイドルは細い子ばかりですが、その中で少しムチムチした体型のRed Velvetジョイさんがとても可愛くて私はファンになりました。

ですが、ダイエットして痩せたRed Velvetジョイさんはさらに魅力が増してもっと好きになりました！

そしてダイエットのモチベに！

どうやってここまで痩せることが出来たのか気になります。

Red Velvetジョイさんのダイエット方法についてまとめました！

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Red Velvetジョイのダイエット方法とは？

本名：パク・スヨン
生年月日：1996年9月3日
身長：168cm

Red Velvetジョイさんはメンバーの中では一番背が高く168㎝あります。

痩せて綺麗になったジョイさんは長身も相まって本当にスタイル抜群！

ダイエットの目標とする人も多くいます。

気になるRed Velvetジョイさんのダイエット方法は、高強度なウエイトトレーニングと食事管理です。

運動と食事管理というシンプルかつ王道のダイエット方法。

Red Velvetジョイさんが公開したダイエット中の食事です。

  • 朝：リンゴとパプリカ
  • 昼：鶏むね肉のサラダ
  • 夜：プロテインドリンク

リンゴや鶏むね肉、プロテインといったダイエットの定番食材たち。

大好きだというトッポギも食べないようにし糖質をカット。

そして、運動はパーソナルトレーナーを付けて効率よく行ったようです。

過去には「食べない」という過度な食事制限をするダイエットをしていたこともあるようですが、その方法ではリバウンドしてしまったとのこと。

運動と食事管理をバランスよく行うダイエットでRed Velvetジョイさんはリバウンドなくスリムな体型を維持できています。

ダイエットはやっぱり「運動」と「食事管理」両方バランスよくが大事ですね。

Red Velvetジョイのダイエット名言

Red Velvetジョイさんはダイエット名言があります。

음식이 아깝다고 생각하지 말고, 
네 몸이 아깝다고 생각해라.
（ウンシギ アッカpタゴ センガッカジ マルゴ、
ネ モミ アッカpタゴ センガッケラ ）
食べ物がもったいないと思わずに、
あなたの体がもったいないと思え。

「食べ物がもったいないと思わずに、あなたの体がもったいないと思え。」

これは刺さりますね。。。

お腹いっぱいでも「もったいない」と思うと、ついつい食べ物を詰め込んでしまいませんか？

あとちょっとだから全部食べちゃお～と思わず、ダイエット中は割り切って考えることが大事ですね。

Red Velvetジョイをダイエットのモチベに！

Red Velvetジョイさんをダイエットの目標やモチベーションとしている方も多いようです。

Red Velvetジョイさんとダイエットに関するツイートを集めました。

x.com
twitter.com

痩せたと話題になった2017年頃から今でも変わらずスリムな体型を維持しています。

愛嬌があっていつも笑顔なRed Velvetジョイさんはどちらかというと可愛いという印象でした。

ですが、年齢を重ねていくにつれ上品で色気もあり大人の女性といった雰囲気になりました。

Red Velvetジョイのダイエット｜まとめ

Red Velvetジョイさんのダイエットに関する情報をまとめました。

運動と食事管理というシンプルかつ王道のダイエット方法で8kgに成功。

現在もスリムな体型を維持しているだけでなく、ファンからは今でも「痩せた！？」と言われるほど日に日に美しくなっています。

Red Velvetジョイさんのダイエットは「伝説」とまで言われるほど。

ダイエットが一番の整形という言葉をRed Velvetジョイさんが証明したのではないでしょうか^^

では、また♪

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